写真集、ビジネス、ヘルスケア関連書など43冊を買取
早いものでもう1月半ばとなり、この調子で行くとうっかり1年くらいはすぐに経ってしまいそうです。
比較的過ごしやすい冬となっていますが、気象庁の長期予報を見ていても暖冬のまま終わりそうなグラフが出ていました。衣料業界やスキー場などは影響が大きいのかもしれませんね、とキーボードを触りながら、この冬初めて某メーカーの発熱するタイプのものを購入！着用してみると確かに暖かいっ！ハイネックタイプのものはマフラー要らず、むしろ汗ばむレベル…「極」と付く方はもっと暖かいらしく、確かにCMでも明らかに寒い環境での仕事をされている方のイメージでした。
汗の水分で発熱するというシステムだそうで、山登りをする知人に聞いたところ、登山には不向きだそうです。汗をかく登山では逆に低体温になる可能性もあるとの事、下着一つでもなかなか難しいものです。
さて暖冬とはいえ、やはり寒いもので体を動かすのが億劫になりがちな今時分。ほっておくと肩こりや腰痛にもなりかねません。少しは意識してカラダを動かさないと…と思っていたところに買取。
中にあったのが「自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ」崎田ミナ著・福永伴子監修/飛鳥新社。
人間の体をコントロールしている「自律神経」動かす交感神経と休ませる副交感神経。このバランスが崩れると不調の原因となるようで、リラックス、ストレッチをイラストでわかりやすく解説。
仕事中にも可能な動き（椅子に腰掛けた状態）やTVを観ながらできる動きも(´∀｀)
早速椅子に座っての動きを…脚がポカポカしてきました。ぎっくり腰予防にもなるようで、一回で二度美味しい！
著者は長い間、鬱や自律神経不調に悩まされてきたとの前書きがありました。今では旦那様も同様のストレッチをされているようで、夫婦揃って体調は良さそう！
ヨガというと何だか装備（ウェアとかマットとか）にお金がかかったり、教室とかにはオシャレ女子が沢山いたりしそうですが、これだったら自宅や職場で十分！
ずぼらという事では負ける気がしませんが、これだと続けられそうです。
